近所の公園。ランナーが集います。 なんとなく春の兆しがみえてきています。 もうすぐ春、ということを感じさせますが それに伴って、なにか運動を始めようという方も 多いようです。 昨今のマラソンブームでなにか運動を という選 … 続きを読む 健康のためにマラソンを始めようかと思うけど苦しそう。と思っている方がまずはじめにするべき４つのこと