1年以上前にベンチプレス１００キロを達成して以来 去年はとんとん拍子に１２０キロくらいまで 行くかと思いましたが 全く行かず維持するだけで精一杯。 ここから先、何か工夫が必要ではないかと ずーっと思いトレーニングを続けて … 続きを読む ベンチプレス100㌔以上はなかなか困難。打開策は何かあるのか？