東京マラソンまで約２週間ほどになりました。 当日も寒さが予想されそうです。 そうすると結果的には『朝』トレーニングをする ということに落ち着きますが 寒い日の『朝ラン』での注意点をお話します。 着替えは前日に置いておく … 続きを読む 【東京マラソン意識】さむ〜い『朝ラン』の時に気をつけたい７つのポイント