長く続いている習慣を続けることは怖いものです。 僕の筋トレも長らく１日おきを堅守していました。 まー実験的なことも含めて １日おき⇒２日おきに変えてみるとどのような変化が 起こるか ちょうど１１月から１か月経過したので … 続きを読む 【超重要】筋トレの回数問題。1日おきから２日おきに頻度を減らした場合どんなことが起こるのか？