男性に限ってのお話だとは 思いますが 筋トレをやると どうしても 『〇〇㌔上がった』 など重量を追う話 に終始向かいます。 やり始めの頃は ぐんぐんは重量は上がりますが 時間が経つにつれ 伸びは鈍化します。 そんなとき … 続きを読む スクワットやデッドリフトの重量がなかなか上がらない人に当院の秘策をお教えします