身も蓋もない質問ですが意外に多いことです。 筋肉痛があるときの対処法について考えます。 やる場合もある 個人的な話ですが長くやっているとまず筋肉痛になっても 次のトレーニング前には大体取れていることが多いです。 筋肉も定 … 続きを読む 筋肉痛があるときに「筋トレ」はしないほうがいいのか？