何を当たり前なことをいまさらと言われてしまいそうですが 何も考えずに運動前になんとなくストレッチをしてしまうことに懐疑的です。 その理由をお話しします。     これから大きな力を出すと … 続きを読む ウオーミングアップのとき、ストレッチはしたほうがいいの？