僕が減量を始めようとしたきっかけでも あるんですが 『腹筋をきれいにシックスパックを作る』 という目標がありました。 今年は減量の１年と言っても過言ではないくらい ですが（もう半年以上減量中） おかげさまで腹筋はある程度 … 続きを読む 【理想的なシックスパック】きれいに割れた腹筋を作るにはどんなトレーニングがいいの？