どんな状況・状態でやっても 筋トレはやったあと 『気分爽快』 やってよかった と締めることができます。 （痛みがある場合は除く） 朝やれば『よし今日もやるぞ』 という気になるし 夜であれば安眠につながります。 何かに詰ま … 続きを読む 『筋トレ後』は必ずポジティブになるからやってみよう