今少しずつですが『１日１食』に 移行させています。 いわゆる１回食事したら １６時間空ける、という『オートファジーダイエット』というやつですが ※オートファジーダイエットについてはこちら 体を動かす仕事ではないけども 食 … 続きを読む 『オートファジーダイエット』を定着させる２つのアイテム