ここ最近は『重量にこだわらない』ようにしてきたので （どちらかというと体重） ベンチプレスも段々重量を挙げられなくなってきました。 別にいいのですが ここで重要なのは 『減量しながらベンチプレスの重量を伸ばすのは無理』と … 続きを読む 体重を意識するあまり、ベンチプレス１００㌔上がらなくなってた