ラジオ出演の翌日は筋トレ日だったので いつものように筋トレをしていたのですがここ何日かとても調子が良かったので まー１００㌔やってみるかと思ってやってみたら意外にも上げることができました。 なかなか高い壁であったベンチプ … 続きを読む いつのまにか達成できていたベンチプレス１００㌔。ポイントはフォーム・タイミング・体重・メンタル。