筋トレを夏から始めると言うのはよく聞きます。 ジムなどの施設もここぞとばかりに キャンペーンなどで集客をはかります。しかしどうでしょう、筋トレを夏季限定に している人は多くないですか？なのでその逆を突くやり … 続きを読む 分厚い胸板はあえてこれからの秋から作ろう。トレーニングのポイントは３種類