各地でレースが盛んに行われています。 こう陽気がいいときはわずかなので 大事に走りたいものです。 大事にするといえば ランナーの健康状態。 ちゃんとレースの前後に手当をしてますか？ レース後にやる人はよく見かけますが 完 … 続きを読む フルマラソンをベストな状態で走りたい、完走後も楽々。それならマッサージは『前後』で！