メルマガの登録はこちらからお願いします。 https://88auto.biz/unahone/touroku/entryform2.htm あさのウオーキング。着替えて出るまでは苦痛ですが いざ外に出てしまえば、気持い … 続きを読む 朝のウオーキング。スタート前の準備運動は省いていいのだろうか？