去年の６月にトレーニングを再開して メニューも一新。 プロテインやサプリを取りながら やるようにしてから半年が過ぎました。 前はデッドリフトやスクワットは ヘルニアがあるので疎遠していましたが 今はガンガンやっています。 … 続きを読む 腰痛が全くでないのは『デッドリフト』のおかげ。そう思います