仕事柄年配の患者さんと 対峙することがあります。 最近は介護のデイサービスなどでも マシン設備を常設して 安全に筋肉をつけることが できているせいもあって 高齢者全体的に 元気な印象が強くあります。 しかし専門のトレーナ … 続きを読む 歳をとった両親におススメしたい最も有効な筋トレとは？