いざフルマラソンにエントリーした、あと５㌔痩せようなど と思って、運動を始めます。 その運動の量が週に1回ということだと どのように変化していくのか 考えてみました。  フルマラソンの完走は・・ レースの準備としてやはり … 続きを読む 1週間に1度のマラソン。それだけで痩せること、フルマラソンを完走することはできるのですか？