先週のワクチン接種で 3日ほどトレーニングができませんでした。 その後復帰したのですが 筋肉の疲労が完全に取れて とてもリフレッシュした状態で トレーニングに臨めました。 まさに『ケガの功名』です。 無謀にも『週7』トレ … 続きを読む ワクチン接種から『休養もトレーニング』を学んだ