どういう順番でやったって いいだろうという話でもありますが ジムに行っていると あまりにも有酸素信仰がひどくて 辟易します。 これどうにかならないだろうか と思うのですが （まー人それぞれも目的違いますが・・） 女子１人 … 続きを読む 有酸素運動は筋トレしてからすればいいのに・・