昨日のランの次の日である今日予想通り 筋肉痛。昨日のランの５〜６倍は走るのに この状態では先が思いやられる。 こういう時の筋肉痛の抜き方は さらに今日同じくらい走ると筋肉痛が 取れやすくなるのだけど、できず。 できず。と … 続きを読む マラソンの練習をサボる人の精神構造