みなさんは何時間くらい寝ていますか？メディア等を見ると『理想的な睡眠時間』というのが 指標として出ていて、◯時間など言われていますが僕は明らかにそれを下回る睡眠時間ですが基本健康です。 理想的な睡眠時間について考えてみま … 続きを読む 8時間？4時間でも大丈夫？？理想的な睡眠時間とは？