スクワットは一応 大腿四頭筋、太ももを鍛える筋トレ と皆さんも認知されていると思うのですが やればやるほど これは『体幹のトレーニングではないか』 と思ってしまうくらい 腹筋背筋に強い強度がかかります。 （これで何回もか … 続きを読む フリーウエイトでの『スクワット』には十分に注意を。腰痛に気をつけて