目標である『ベンチプレス１００㌔』を達成して以来 いつのまにか達成できていたベンチプレス１００㌔。ポイントはフォーム・タイミング・体重・メンタル。 https://unahone.com/benchpress-100-2 … 続きを読む この夏から始めよう筋トレ！ところでトレーナーはつける必要があるの？