筋トレで心掛けていることの １つに 『刺激の加え方に変化をつける』 これ意外と考えてトレーニングしているのですが 先日のトレーニングは いい感じに狙った筋肉に刺激が入った感覚が あり 筋肉痛も現在やばい感じです。 ドエマ … 続きを読む 筋トレが『マンネリ』してるのなら刺激の加え方を変えよう