2024年10月

マラソン

フルマラソンのコンディショニングの難しさとは?疲労管理と栄養、メンタル強化のコツを解説!

フルマラソンは、多くのランナーにとって挑戦的でありながらも達成感がある目標です。しかし、フルマラソンを完走するためには、しっかりとしたコンディショニングが欠かせません。コンディショニングの準備は、走るスピードや距離だけで…