けっこう長い間 『午前中』朝のヒマ問題はありました。 （そのおかげでブログは確実にかけますが・・） その問題に対しては コロナも一服してきたし 対策を講じようといくつか うち手を用意しています。 っでここで僕は 満を持し…

エニタイムフィットネスの社長が対談で 『日本のフィットネスの使用率』がどれくらいか という話をしていましたが。 人口１億２０００万人の３％程度だそうです それでもこのコロナで運動する時間ができた方も多く ３％→４％だそう…

写真見ればわかるだろ、ということですが 結構なサウナ好きです。 でもここ何年もいけていませんでしたが 昨日、久しぶりに行けました。 そのサウナの効能は計り知れません なんなら何時間も経った今でも ふんわり体は温かいし 肌…

いつもジムで一緒になる方で とてもタバコくさい方がいます。 おそらく運動後吸っているんだと 思うのですが 僕はわからないのですが 運動後のたばこってすごいおいしいんですかね？ （こういう表現でいいのかな） 運動後のたばこ…

※お盆中通常通り診療しています。 当院は保険診療メインで 診療を行っています。 なので特徴として 費用負担が安い（初診3000円２回目以降1000円前後） いつ来てもいいので通いやすい という特徴があります。 なのでタイ…

３連休は全て診療します、予約も受け付け中 かつての僕の読書は 気になった本はメモ 図書館でリクエスト を繰り返していました。 お金はかからないのですが 返しにいかないといけない 最新本は早く読めない などのデメリットもあ…

Ankerはモバイルバッテリーなど 個人的には本当にお世話になっている メーカー Anker PowerWave 7.5 Stand　動画視聴しやすい角度、ヘタレないコンセント、痒いところに手が届く充電器 このスタンドも…

季節柄、風邪気味の人は多いように思います。 腰や肩の症状があって やってもらいたいんだけど 風邪気味 という方は少なからずいると 思いますがこういった時 やっていい場合と 回避したほうがいい場合があります。 目安になれば…

お弁当を入れるものを 『安いからなんでもいいや』って 長らく思ってて 100円ショップで壊しては買い を繰り返していた （たいていファスナーが速攻で壊れる） こんなことでは ダメだと思い 弁当箱入れに着手。 いいものが見…

僕自身効果を実感しているサプリメント 『BCAA』明日に迫った『東京マラソン』 どのタイミングで飲めばいいか 検証します。 [海外直送品]　　エクステンド　BCAA シトルリン【マンゴーネクター】1231g　サイベーショ…

なかなか行けなかったのですが 久しぶりに昨日はセミナーに行ってきました。 『学び』の重要性は 修業時代も院長時代もそして社長になってからも変わりません。 ロジクール ワイヤレス プレゼンター R400t 自分が登壇した時…

運動を継続するにあたって最も難しい運動頻度と強度ですが この設定を間違えると、まず続きません。 なのでコツとしては ちょっと物足りないくらいにするというのが定石ですが いま2週間に1度の程度の運動頻度で効果を上げているも…

カラダの症状というのは表現方法が いろいろあります。 『痛い』ばかりではありません。 そんな痛い症状よりもちょっと多いのではないかと 思ってしまうのは『だるい』症状。 なぜカラダがだるくなるのか考えてみます。 暖かく温度…

当院で使っていた掃除機 ツインバードの安いやつだったのですが 以前ブログにも書きました。 TWINBIRD サイクロン スティック型クリーナー【TC-E117W】を狭い職場で使うために買ってみた これイマイチ吸う力が弱く…

みなさんは『信玄餅』どのように食べますか？ 一応『信玄餅とは』 http://www.kikyouya.co.jp/products/allyear/1.html 長い間食べてきましたが根本的に食べ方が間違っていたことに…

この時期の神楽坂はなんとなく人が減って お盆に近づいていることを感じます。 当院は近所の方が主な患者さんなので あまり関係ありません。 人によっては夏休みどうしてもカラダのメンテしておきたいなど そういう方もいらっしゃる…

急激な暑さとともに クーラーを使う頻度が増えてきています。 急激に部屋が冷えることで出る症状 とその対応策を考えてみます。 【メール便送料無料】バレーボール サポーター 2個 / バレーボール サポーター ひざ / バレ…

▲こんなジメジメした日はこれで決まり こういう仕事をしていると カラダのことでの相談はかなり多いです。 酒の席、普段の会話・・いろいろな場面で遭遇しますが 最近は母親からの相談が多いように思います。 母親も誰かから聞かれ…

おかげさまで完全復調とはまだ言えませんが ゴールが見えて来た感じです。 ブログ上に書いてしまったため さまざまな方にご心配かけてしまいました。 反省です。 （プライベートの暴露も程々にと思います） 早く運動がしたいという…

当院では休みの予定など掲示物があるときは 院内に掲示するもの以外は『ラミネート』して 掲示するようにしています。そうしないと 雨の日などはインクなどはがれて、はりなおさないと いけなくなるのでラミネーターは何かと便利で重…

ネット界隈で『電気ケトルでうどんをゆでる』という 書き込みがあった。 当院にもティファールのケトルはあるので T-fal（ティファール）電気ケトル アプレシア プラス カフェオレ 0.8L BF805170 価格:3,2…

普段寝ているところで寝れていない人はこのお正月多いかもしれません。 僕もそのひとりです。 なにかと不規則になるものですが （その不規則がある程度許容される不思議な時期） ベッドが合わなくて腰痛になる方 けっこういます。 …

日頃整骨院には、何かカラダの不具合を抱えた方がいらっしゃるので 健康な方とはお会いしません。 そのカラダの不具合の内訳は『ストレス』が大半と言っていいほど かもしれません。それが引き金でカラダの不具合を引き起こす。 そん…

年末の話をするのはまだ早いですが これからは自分では回避することが 出来ない飲み会の回数が増えます （まだ早いか） 問診の際に必ず聞きますが 『アルコールの摂取量はどのくらい？』 何も原因がない背中の痛みなどは アルコー…

人は痛いところや今までに感じたことがない状態になると 不安になります。その不安の一端を取り除いて上げるのが 我々の仕事でもありますが 勢い余ってとりあえず電話で聞いてみよう、という方は 大勢いらっしゃいます。 たいていの…

当院で使っている掃除機ですがこのように コンセントが片方ぽとっと取れてしまいました。(クロスボンバーで片腕を削ぎ落とされた筋肉マンのようです） そこで掃除機を買いに行くのも正直面倒くさかったのでAMAZONで購入しました…

強烈な酷暑上旬は10日間連続の雨などなどとても変わった陽気だった７月ですが もうすぐ終わります。当院も『年休無休』を宣言してもうすぐ１か月。 どのような感じになるのか１か月経って感じたことをお話します。   甲…

梅雨明け以降ですが、暑さのため体調を崩している方が非常に多い今夏です。スポーツや文化的習い事なども８月は休みになるところが多いようです。 体調を崩している人にはある程度の特徴があります。     &n…

  『正座』という日本独特の所作は特定の伝統芸能やお茶の世界などに従事していないかぎり する機会はめっきり減っています。 背筋はシャキッとするので良い感じはしますが実際のところどうなのでしょうか？ iphone…

  もう梅雨明けなのでしょうか？いくら夏が好きだと言っても、これだけ急だとついていきません。 通勤でけっこう外に出ていますが昨日などは完全にバテて、軽い熱中症のような症状。 日本にいる以上避けられない『熱中症』…

  整骨院や鍼灸院を開業するのには保健所の許可がないとできません。当院は『整骨院』『鍼灸院』両方の許可を得ていますので それぞれの特性を知っていますし、今回はこれから開業する人『整骨院』『鍼灸院』の併設を考えて…

髪を切りました。もう１０年以上切ってもらっている美容師さんが 『こんなに短く切ったのは初めてかもしれませんね』と言っていたほど短くしました。     短くするのは暑くなってくると恒例なので自分としては…

治療というのは当院に来た時にやってそれで終わり。ということはありません。 むしろ日頃どうすごせばいいか？やったほうがよいこと、など提案できることは全てしています。 それをやる・やらないは個人の裁量ですが何をやったほうが良…

僕自身の疲れというものは自覚することがありませんがもう完治はしましたが先日まで『カポジ水痘様発疹症』を発症していました。 要は疲労状態になり、体の免疫が弱まり、ヘルペスになっていたということです。   日本ーブ…

何かお店を始める時は多くの場合、店舗を構える必要があります。 1階でやれればもちろん文句なしですが エリアによっては家賃が高すぎてそれができません （神楽坂界隈の坪単価は最低３万円します。最低ですよ最低） そんななか、バ…