筋トレ・ストレッチ・運動

1日に必要な水分量『2リットル』なかなか飲めない方は『ハーフガロンボトル』を使おう

1日に水2リットルなるべく 取るようにしていますが いわゆるペットボトルで飲むと 飲みづらく 格好もよくないし 結果なかなかその量 飲むことができずに いました。 しかしマイプロテインの 『ハーフガロンボトル』を購入した…

ウナギ院長の考え・哲学

開業リスク増大?保険適用に頼らない?これから整骨院を開業するために絶対伝えたい12のこと

年々強い傾向になっているように思いますが 『開業を志す』人が少なくなっているように思います。 日本全体が内向きになる中 この傾向はより拍車がかかるとは思いますが そんな中でも 開業を志す方へ伝えられることが あればと思い…

神楽坂

神楽坂『パティスリー プティ トモ (Patisserie Petit Tomo)』イートインあり、品のある甘さと適正価格。最高でした

神楽坂は けっこうスイーツがあり わりと激戦区なのですが いいお店を見つけました。 ご紹介します 割と厳選しているメニュー 3回くらい行けば全て制覇できそうなくらいの 種類ですがどれもおいしそう今回はこちらに挑戦しました…

ハイボルト

『筋肉を早くつけたい』そんなときハイボルトのEMS。『ふりそで二の腕』解消や時短ダイエットが可能です

『筋肉を早くつけたい』 『筋肉がなかなかつかない』 どれも筋トレ時には よくある悩みです。 普通に筋トレをしていれば 筋肉はつきますが 出来るだけ早く という方の要望にも 応えることが 今のテクノロジーで可能です。 それ…

ウナギ院長の考え・哲学

【ラグビーワールドカップ】とても人生を楽しんでいるように見える『アイルランド人』自分は楽しんでいるのだろうか?

昨日の帰り道は ラグビーワールドカップ 『ニュージーランド』ー『アイルランド』の 試合があり (試合は圧巻でしたね) 帰りの電車は 緑のユニホームを着た アイルランド人と 出くわしました 試合前の高揚感など スポーツ観戦…

すみれダイエット

街は『高カロリー食』『ジャンクフード』にあふれている。ダイエット中その誘惑をどう乗り切ればいいか?

すみれで1番おいしいやつ ダイエット中の1番の敵は 『自分』にあると思います。 要は自分に勝てれば 思った通りにダイエットはすすむでしょう。 しかしそれにしても 世の中には 自分に 負けてしまう 『誘惑』であふれかえって…