減量中特に初期は お腹が減ることについていけないことが あります。 これを乗り越えれば ダイエットも軌道に乗る…

ダイエットも７カ月目を 迎えました。 目標は１５㌔ダイエットに 向かっており 困難なことは わかっていますが …

休みの日。困るのは 『雨』 こうなると行くところが 限られるし かといって 1日中家にいるわけにもいかない。 …

【本日診療しています】 台風１９号の余波が広がっています。 また今日も雨の様で なかなか自然も手加減しません。…

とても緊張感の高い１日でした。 何点か、水害関係で 気になることがあったので 家族はさることながら 実家とも連…

消費行動は一緒。西友には何もなかった 台風が近づいています。 それなりの備えはするものの 見えない恐怖に ただ…

2年ほど前から 予約受付サイト『イーパーク』を 使っていました。 （くら寿司やスシローなんかでもよく見かけます…

同じ仕事を長くやっているという 現在では『稀有』な存在の僕ですが あまりにも長いと お客さん心理を飛ばしてしま…

極端です 体が万全でない時に 出張や旅行、そんなときはありませんか？ インフルエンザなど他人にも迷惑がかかるも…

先週実は７連勤。 相変わらずですが 代表としてこういった いわゆる『量稽古』はいつまでも 必要なこと そのよう…

かなり気温が下がってきました。 今までがかなり暑いという異例な感じでしたので より寒さが身に染みる感じがします…

週に3日程度のトレーニングでしたが ここ何ヶ月かは ほぼ毎日の７日間のトレーニング。 オフ日を設けないと回復が…

スクワットをしていると いつも股関節に入りやすく これがなんとなく 痛みにつながりそうな気がしていました。 そ…

台風がまた来ています。 東京が甚大な被害が予想される ということではないようですが 体の具合の悪い方は当たり前…

僕が減量を始めようとしたきっかけでも あるんですが 『腹筋をきれいにシックスパックを作る』 という目標がありま…

筋トレを通年でやっている人間にとっては 見慣れた光景ですが この夏の終わりの時期から 急速に利用者が減ります。…

昨日の我がブログのＰＶが 最高を更新しました。 おそらく一時的なものかと 思いますが 正直最近はモチベーション…

つくづく考えてしまう内容ですが 一応会社組織にして 整骨院の事業をやっている身では あります。 いつも思うのは…

今月も毎日診療頑張りましたが 日曜診療今日でラスト。 来月からは カレンダー通りとなります。 3度目の日曜診療…

なかなか今日の書くことが 思い浮かばないことはよくあります。 それでも書けているので 毎日更新できているのです…

『なかなか筋肉がつきません』 『筋肉がつく前に辞めちゃうんだよな』 こんな話をよく耳にします。 『筋トレ』と言…

食べたいと言う気持ちがなくなってきています 8月18日に１０キロ減量に成功して以来 そこで終わればいいものの …

やっぱり読書は面白い そう思う秋ですが 最近は専らyoutubeに時間を取られ 本を読む時間が激減していますが…

筋トレを始めたばかりであれば とにかくＢＩＧ３、これをひたすら やることがとても重要で 最初は筋肉がつく伸びし…

ジムでの有酸素運動。 雑感ですが 全体で６割以上の人が やっているとは感じます。 それほど需要の高いトレーニン…

ケトジェニックダイエットのカギを握る『ＭＣＴオイル』 今月からダイエット方法を ちょっと変えまして 『ケトジェ…

チェーン店の印象が変わってきている。 『安くてまー味はこんなもの』 から 『値段そこそこで美味しい』 このすみ…

意外にも日常生活でお世話になりすぎている 無印。 ウナギグループの備品も こちらが３０％占めるくらい お世話に…

子供の頃からそうお菓子やジャンクフードを 食する習慣はそんなにないのですが ここ数年はタンパク質を意識して と…

今月いっぱいは日曜日も やっています。 臨時の診療時間の変更なわけですが いざ久しぶりにやってみると 日曜日は…

ダイエットはまだ続いていますが （１０キロからがなかなか減らない） １０キロ減量という 結果は残せました。 そ…

我々技術の習得研鑽が必須です。 しかし僕が育った環境は 『技術職は１人前になるには１０年』 というなんの根拠も…

まさに夜明け。 開業日 開業初日　 １周年 今日で開業１年が経ちました ２周年 今日は何の日か知っていますか？…

昨日は休みだったのですが ある意味仕事 東京の『三河島』にある柔整専門学校 『日本総合医療専門学校』へ 企業と…

このお店はトレーニーにはいいお店 ３連休中は 半日勤務だったので 終わってから用を足しに 新宿に行きました。 …