このお店はトレーニーにはいいお店 ３連休中は 半日勤務だったので 終わってから用を足しに 新宿に行きました。 …

先週の土曜日ですが このブログが生まれて ７年が経過しました。 （土曜日出来なかったのでこのブログのメンテナン…

ハンバーガー戦争は熾烈である このブログでも『シェイクシャック』 『カールスジュニア』 などアメリカ発のハンバ…

何のプロテインを飲んでいるの？ という話になると 表題にもあるように マイプロテイン、オプチ（Optimum …

わりと我慢できている方だとは 思いますが ダイエット時に天敵となる 『食べたい欲求』 ここを凌げば というのと…

８月１８日に達成はしてしまいましたが その後公式に１０キロ減量は達成。 今はケトジェニックダイエットには 移行…

筋肉を合成させるのに大事な 『睡眠』 結構な人が睡眠不足でいる 現在、筋トレはしっかりしているけど 睡眠はちょ…

塩味にして食べる部位を工夫すれば結構ダイエット食品。 現在『ケトジェニックダイエット中』 （このダイエットに関…

今日は本来ならオフなのですが オフならオフで 有酸素だけしに行く日にしています （なので結局週７日） 有酸素だ…

のほほんとする時間もちょっとだけ重要 台風が大変だった。 『どうせいつもどおり大したことないんでしょ』 そんな…

しかしすごい状態だったな、今考えても・・ 2019年の9月現在アトピーは完全に完治し 肌の状態もつやつや。あの…

院長（社長）の仕事は はっきり言って多岐にわたります。 １日の持ち時間は２４時間の中で どうしても外せない食事…

『あの子は化けるかもしれない』 意外とよく聞く言葉です。 なんでもけっこうですが 急激に力が伸びたり仕事ができ…

患者さんとの対話の中で 説明をしなといけない時 良くあることだと思うのですが 『色々ある』となかば強引にまとめ…

お弁当を入れるものを 『安いからなんでもいいや』って 長らく思ってて 100円ショップで壊しては買い を繰り返…

当院の自費メニューでもあります 『カッピング』『コアトレ』 本来は健康目的で使用している ものですが女性も喜ぶ…

新しいスタッフが入ってくるたびに 『自分はあのころどうだっけかな？』 そう思いますが 大抵忘れています。 『原…

トレーニングは誰しも効率よく最短で結果を出したい そう思います。 そこで自分の体を使って 色々なパターンを実践…

筋トレと有酸素運動 なんか対になっていて 両方とも やらないと という雰囲気がありますが 実際のところどうなん…

shozoシリーズ第２弾 SHOZO CAFEにやってまいりました。 那須のブランドを生かした おしゃれすぎる…

先月は週１で 勉強会を開催しました。 結果的に良かったと思ってます。 その理由をお話します 【楽天第1位】プロ…

イタリアンなんて そこそこどこもおいしいし 差はないでしょ？ そんなことを思う人もいるかもしれません。 まして…

まーなんとかこんな記事数を書いて 早もうすぐ７年。 その間にもブログを取り巻く 状況は変化しているように思いま…

栃木県は牧場のラッシュ。 その１つ千本松牧場に行ってみた。 今回はエサやりメイン 牧場なんですが ここの動物広…

ベンチプレス１００㌔ それは『男のロマン』 トレーニーになれば 誰もがその金字塔を１度は耳にするもの そんなベ…

ツインリンクもてぎの ちょっと手前にある この道の駅『もてぎ』 なかには遊具があったりと 色々面白い。 特に食…

ツインリンクというと ゴリゴリにレースばかり やっているイメージがあるけど 実はチョコチョコ遊べるところ もあ…

もう何も制限はないのだけれども・・ １０キロの減量に成功してから １週間ちょい経ちますが そこから２㌔増くらい…

いまだに患者さんとのやり取りの中で こういう話は出てくることがあります。 （しかもけっこう真面目な質問として）…

建物から スタッフのクオリティなど 妥協を一切していない ここ日光江戸村。 行ってみて 江戸時代に引き込まれる…

ラーメン屋もかなり上げています 長野県諏訪市『ハルピンラーメン』絶品ラーメンここにあり。諏訪インター近く！ 国…

みんみんと正嗣 餃子頂上対決あなたはどっち？ みたいな話がありますが この正嗣は メニューがシンプルすぎで 『…

栃木県は牧場が多い。 この牧場も那須ハイランドパーク、那須サファリパーク の近くでいろいろ 楽しめる。 そんな…

トレーニングを始めて いい感じ。 でもいつも 同じようなタイミングで いろいろなところが痛くなり （筋肉痛では…

いわゆる地方の遊園地ですが コンセプトがよくわからず （かえってそれが面白い） なかなか楽しめました。 見てい…