日本でも有数のコース『皇居』今は紅葉が最高！ 以前に書いた皇居ランパーフェクトガイド 女子１人でも大丈夫。初め…

『緊急事態宣言』時は ジムが『休館』だったため 止むを得ず 走っていました。 しかし体重は増えるばかり 今年の…

ここ２日ほど走れずにいます。 走ることに関しては何かモチベーションが あるわけではないので １回スキップがある…

毎日走っていますが ジョギング中は飽きます。 （中学生の頃はよく走ってたよな） 飽きてしまうのもは 続かないの…

別にやってもやらなくてもいいとは 言っていますが ダイエットを志し ある程度スピード感をもってやると なると …

今週末は『東京マラソン』です。 出走できないので何年も後方支援にまわり その当日は 診療もしていました。 東京…

今月は 『東京マラソン応援キャンペーン』 ということで 『お昼休みなし』 で診療致します。 ノンストップで突っ…

突然ですが、マラソンの当日に気をつけなければいけないことをざっくりあげてみます 油物は控える 空腹にならないよ…

半年ぶりに皇居ランをしてきました。 （日の出前は絶景です） しかし久しぶりのランで１０㌔は少々。 オーバートレ…

※ランニングマシンもいいけどやっぱり外だよね 診療日変更のお知らせ 12日（土）　休診 13日（日）　休診 1…

箱根駅伝、往路の青学が思わぬ苦戦の6位。 目下のところ 徐々にですが その差を詰めています。 去年原さん（青学…

※皇居全然走れていない 念願だった『湘南国際マラソン』 いよいよ日曜です。 しかし辞退しようと 思います。 ワ…

皇居ラン行ってません・・ いよいよ僕自身もやばくなってきている フルマラソンですが （１２月２日湘南国際マラソ…

“熱中症”死者相次ぐ　22日・23日も暑さ警戒 https://headlines.yahoo.co.jp/v…

さまざまな運動を継続してる 方がいらっしゃいます。 この時期雨が多かったりで なんやかんや 継続できず そのま…

マラソンをやらない人は 42キロもお金払ってわざわざ走る意味がわからない と言います。 先日、日中30度を超え…

今日のような大雨の日 日課である『ラン』はどうしますか？ たいていの人は『パス』だと思います。 それが賢明な判…

湘南ではないけど横浜。 東京マラソンは１１連敗の裏で実は この湘南国際マラソンも３連敗中。 今年こそはと狙いま…

最高のランニングコースハワイ。でも走れなかった。 ちょっと事情により ６０日ほど運動をまったくできない事情があ…

結局ハワイで走れなかった、もったいないことです。 この時期健康の為に 『マラソン』を始めたなんて声を耳にします…

暑くなってきました、がこうなってくると 冷たいものをガブガブ飲んで クーラーの効いた部屋で長時間。 よほどの対…

ラン同好会、けっこう回数を重ねてきましたが 土曜、日曜とやっているため 意外に月曜日以降筋肉痛が残ったりするこ…

本日も同好会お疲れさまでした。 東京マラソン１２連敗、悔しいので皇居ランは普段通り。 と思いましたが実際皇居周…

本日ラン同好会は果敢にも皇居にぶっこんでみます。 12:30～13:00までに集合お願い致します。 さて東京マ…

東京マラソンのゴール付近。人がごったがえします。 さてさて明日はいよいよ東京マラソン。 当院の患者さんも毎年何…

東京マラソンまであと３日。 もうジタバタしても始まりません。 練習不足はもう解消できないこの現実。 それを踏ま…

交通規制の張り紙も貼られています。 東京マラソンまであと５日。 レース前後のメンテナンスで予約もボチボチ 埋ま…

計画的に準備できた方、練習不足で本番を迎える方 事情はランナーの数だけあります。 フルマラソンは長丁場。 途中…

皇居。これほど気持ちよく程よい距離設定、そして景観。 どれをとっても日本有数のランコースであることは間違いあり…

コースにもなっている四谷院前。 ここでコンディショニングしてもいいですね。 25日に迫った『東京マラソン』 皇…

マラソンは神楽坂から出発するとちょうど10キロです。 今年に入ってから週休2日制でしっかり休んでいます。 （木…

昨日はあえてそんな寒い日にと思うくらい寒かったですが 同好会をたった1人で立ち上げ数年ぶりに皇居を1周しました…

さあいよいよ新宿シティハーフマラソンも もう数時間後にスタートです。 始まってしまえばあっという間。 楽しい人…

明日に迫った『新宿シティハーフマラソン』 前日にどう取り組むべきか、考えてきます。 (ミズノ)MIZUNO 陸…

新宿シティハーフマラソンまであと3日です。 今日は1番痛みや筋肉痛が残りやすいであろうレース後の 手入れのお話…