かつては真夏の昼休みに
皇居に行くほど
元気に走っていました
僕ですが
この時期になると
通勤がてらでも
走っている人は
増大します。
このガイドはなかなか時間をかけました
今とは事情が違うかな？？？
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ランナーの方々には
レースに出る出ないを別として
走った後のアフターケアの重要さを
かなり時間を割いて書いてきました。
ベストタイムを出したい方
生涯スポーツとして
長くやりたい方
始めたばっかりでまだ筋肉痛が取れない方
様々なカカテゴリーはありますが
運動の後は必ずアフターケア
これを習慣づけて頂きたいと思います。
これで痛いだのなんなのと言う嫌な思いは
大幅に減ります。
間違いありません。
そういった意味で
この土曜日はいい機会
是非お話聞かせてください。
１人１人色々なドラマを聞けるのが
とても楽しみです
