CATEGORY 筋トレ・ストレッチ・運動

筋トレ・ストレッチ・運動

自分の『腹筋』が割れてきて思った、シックスパックを作るのに1番やったほうがいいこと

昨日のダイエットの話の続きにもなるかと 思うのですが 『腹筋』が割れてきました。 腹筋どころか、『腹斜筋』も浮き上がってきています。 この辺のどのように腹筋を作っていくかという ことに関してはけっこう試行錯誤してきました…

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【お盆中どうする】旅行や帰省などで場所が変わった時の筋トレ、あなたはどう捉える?

トレーニーもお盆に入るにあたって 今年はどうかわかりませんが 帰省される方もいらっしゃると思います。 そうすると普段のトレーニング環境からは離れるわけで かなり間が空いたりします (そうでなくてもワクチンでけっこうできな…

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コロナで整体を受ける習慣が途絶えていて、また再開したい人にしたいアドバイス

割と遠方の整骨院に通われていた人など コロナ以降行っていないという方は多いようです。 当院にも来なくなってしまった方はいます。 そこで現在は少しもとに戻ってきている印象はありますし 徐々にですが日常を取り戻している感はあ…