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筋トレ・ストレッチ・運動

調子がいいから時間が取れるからと言って、筋トレの強度はいたずらに増やさないほうがいい

やってしまいました。 一昨日より腰を痛めてしまいました。 人の体を治す前に 自分の体を治さないといけません 原因はわかっています 今は時間が取れるからと言って 背中のトレーニングの日の量を 約2倍近くにしたところ 【ふる…