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価格:13,980円 |
ちょっとした費用とスペースがあれば家でも可能な懸垂
世の中、『予防ブーム』です。
しかし予防と言って喧伝されていることも
実際やっている人は少ない。
ありすぎることと、シンプルでないこと
が原因の１つではないかと
思います。
色々試行錯誤のあるなかで
僕が見出した結論は
タイトルの通り
肩こりをなくすのは『懸垂』（または腕立て）
腰痛の予防は『スクワット』
このように伝えています。
どちらもすぐにできる種目です。
肩こりも腰痛もこれらをすることで
ゼロにすることは難しいかもしれない。
でも年間３回はやってしまっている
ギックリ腰がなくなったり
肩こりはあるんだけど
頭痛はなくなった、このようにすることは可能です。
だからこその上記２種目です。
ジムに行ったりして改めてお金を払う必要はありません。
雨露しのげるとこがあればできます。
本来、整体もマッサージも受けなくていいのなら受けないのが
１番いいはず。
どうか筋肉をつけて予防してください
