土日どちらかは『カラダのメンテナンス』をルーティン化して！

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時期的なものもありますが
なんとなく体調不良の方が

多い時期です。
みなさんはそういう時に

〇〇をやっておけばまず体調は維持できる。
というものありますか？

その方法は多種多様ではありますが
ポジショントークも含めて

やはり筋肉とか体のゆがみを
治していくメンテナンスはどうでしょうか？

元々問題があるのなら
いかざるを得ないのですが

今そういった方法が何もないのであれば
土曜か日曜は体のメンテナンスにしてはどうでしょうか？

今まで気づかなかった問題もみつかるかもしれません。
１度そういう機会をもうけてみてはどうでしょうか？