全部飲まなきゃいけないのも負荷です
先日の筋トレでベンチプレスを除く全部のメニューの負荷をあげました。
少々マンネリしていたのと
そろそろウエイトをあげてもできるだろうという自信が
あったので行いました。
案の定、翌朝はいつもより強めの筋肉痛が・・・
でもこれが大事です。それは人生も筋トレも同じ。
あまり気乗りのしないことはチャンス
自分の経験からですが、なんとなく気乗りしないこと、テンションの上がらないことを
積極的に受け入れるとかなりレベルが上がります。
気乗りしない時点で良い負荷であることが明確ですが
それはそのとおりだと思います。
そういったことをやりつづけた結果
今の立ち位置があると僕は思います。
全ては負荷で成り立っていると言っても過言ではない
考えてみると晴れたり、雨が降ったりこれ自体でも気分は変わりますが
言い方を変えれば負荷になっています。
人間が負荷を許容できる素質を誰でも持っていると思います。
負荷のかけ方、量に関しては個々に違うと思いますが・・
僕のように徹底的に負荷をかけてそれでも
『まだまだだな～』と思うようなことはおすすめできませんが
個人個人の耐性に合わせた負荷は絶対大事だと思います。
それは成功の礎、今週も負荷をかけ続けます。
リスクをとらなければ見返りなどあるわけがありません。
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