人生も筋トレも負荷をかけ続けよう


全部飲まなきゃいけないのも負荷です

先日の筋トレでベンチプレスを除く全部のメニューの負荷をあげました。
少々マンネリしていたのと

そろそろウエイトをあげてもできるだろうという自信が
あったので行いました。

案の定、翌朝はいつもより強めの筋肉痛が・・・
でもこれが大事です。それは人生も筋トレも同じ。

 あまり気乗りのしないことはチャンス

自分の経験からですが、なんとなく気乗りしないこと、テンションの上がらないことを
積極的に受け入れるとかなりレベルが上がります。

気乗りしない時点で良い負荷であることが明確ですが
それはそのとおりだと思います。

そういったことをやりつづけた結果
今の立ち位置があると僕は思います。

 全ては負荷で成り立っていると言っても過言ではない

考えてみると晴れたり、雨が降ったりこれ自体でも気分は変わりますが
言い方を変えれば負荷になっています。

人間が負荷を許容できる素質を誰でも持っていると思います。
負荷のかけ方、量に関しては個々に違うと思いますが・・

僕のように徹底的に負荷をかけてそれでも
『まだまだだな~』と思うようなことはおすすめできませんが

個人個人の耐性に合わせた負荷は絶対大事だと思います。
それは成功の礎、今週も負荷をかけ続けます。

リスクをとらなければ見返りなどあるわけがありません。


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この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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