いつも同じ刺激は反応が悪くなる。トレーニング内容に変化をつけよう

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読書も大事な気分転換の1つ

ルーティンのジレンマとでも言いますか
わりかし慣れている方ではあるのですが

様々なルーティンに飽きてくることがあります。
(それを超えると新しい境地になるのですが)

それはトレーニングでも同じで
流れがずーっと同じだと

身体は慣れてトレ後の反応は悪くなります。
そういったときに

すべてマシンに変えてみる
とか有酸素を最初に入れて体温アゲアゲでやってみるとか

変化が時に必要です。
通勤もそうで毎日自転車通勤だと

飽きてくるのと疲れるので
わりかし空いている土曜日は電車でいきます

(空いていると電車は最高です)

それだけでも気分は変わり
鈍重な空気は一新されます。

人の生活というのは
単調になりがちですが

時に変化をつけて
リフレッシュすることはとても大事なことだと

思います。
ちょっと煮詰まった時は

積極的に
変化をつけましょう。

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です