【マンネリ防止】運動を継続させている人にあってモチベーションをあげよう

さまざまな運動を継続してる
方がいらっしゃいます。

この時期雨が多かったりで
なんやかんや

継続できず
そのままフェードアウト

多いと思います。
しかしその中でも全くブレず

淡々と続けている人もいます。
もしそういう人が近くにいて仮に話が聞けるのなら

ぜひ聞きに行きましょう。

(Tabio)タビオ レーシングラン5本指ソックス25~27cm グレー

久しぶりにお会いした元患者さん

先日のジムワーク後
ばったりと毎日ウォーキングを欠かさない

方に会いました。
カラダの調子もいいとのこと。

(そういう報告は治療家冥利につきます)

それにしてもすごいのはもう何年も続いている
ウオーキング。土日を除く毎日は継続しているそうです。

筋トレを再開したほぼ素人の僕にとっては
久しぶりにお会いしましたが

モチベーションをかきたてられたことは間違いありません。
こういう方は今日行きたくないとかあるんだろうか。

聞かれる方になろう

理想はモチベーションの格差がない毎日です。
いつも言うのは『淡々と』これよりも強いものはありません。

そんなことが続いていれば
あなたも『どうしてそんなにぶれないんですか』

と聞かれるようになりますよ。

あなたが『プロ』なら

もしあなたがなにがしかの『プロ』であるならば
モチベーションに差があってはいけません。

今日はなんか蒸し暑いので治療があんまりうまくいかないかもしれません
こんなことはないでしょう。

ユニホームに着替えたら最善を尽くす
ただこれだけです、もしあなたが気候や自分の体調に仕事が左右されているのであれば

それは『プロ』ではありません。
対価をもらってはいけないとおもいます。

ただ運動したりするのは『プロ』ではありません。
感情のブレや波があって当然です。

(スポーツのプロの人は本当にすごいことを実感します)

目標を立てる・無理なタスクにしない・疲労は最小限

なのでモチベーションを落とさないように運動を続けるのは
小さくてもいいから期限を決めて目標を常に立てる。

まずはこれが大事です。漠然とやるのは
けっこうきついと思います。

それと無理な運動計画にしないこと、おそらく嫌になります。
同時に疲労を最小限に。

むりな運動計画にしなければ自動的に
疲労は最小限になるので大丈夫です。

この3点を守れれば
モチベーションの乱高下は少なくなると思います。

つくづく
『継続は力なり』だと思います。


【1日1新】

特になし

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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