一定時間の『有酸素運動』は人生を好転させる

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自転車を修理しているため
１週間超電車通勤をしています。

それは即ち
『有酸素運動ゼロ』

ということになるのですが
通勤なので何とも思わないのですが

これだけやらないと
なんだか毒がたまったような気がする

（気がするだけです）

当然体重は増える
ということになり

個人的には
死活問題ととらえています。

（来週からはいつもどおりです）

と考えると
一定の有酸素運動

というかしっかり汗をかくことは
人間にとって極めて大事なことなんだと

再確認します。
たぶん筋トレだけだと

完ぺきではないのだとすごく実感します
（この期間も筋トレは毎日です）