今走ったらやばいかもしれない。そんなマラソン前に準備したい2つのこと

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皇居ラン行ってません・・

いよいよ僕自身もやばくなってきている
フルマラソンですが

(12月2日湘南国際マラソン)

エントリーしたはいいけど
全然準備不足、、、という方は

案外多いかと思います。
そんな方でもこんな準備ができれば

まだ完走への可能性は
あります。

とりあえず週末だけ走る

準備不足なんで今日から毎日走る
なんてことができればいいのですが

そういう急なプランは本番までに
必ず中だるみになり

そもそもの出走も怪しくなってきます。
(なんでもそうですが計画が重要です)

なので比較的時間の融通の利く
週末に絞り

しっかり走るだけでも
まだまだ全然間に合います。

フルマラソンという概念を捨てる

あとは全部走り切ろうと
意気込まないことです。

ヘンな話半分のハーフの距離さえ
走れればあとは歩きでも時間ギリギリで

完走は出来ます。
(それの善し悪しは置いといて)

なのでレース前1か月以内でも
ある程度走れれば何とか間に合います。

まだ諦めるのは
早いと思います。

(自分にも言い聞かせる意味で)

【1日1新】

タオル位置変更

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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