フルマラソンのための練習を飽きずに持続させる11の方法 ⑦

これまでのあらすじはこちら→      

⑦ レース前の練習で42キロ走る必要はあるか?

全くないと思います
レース前にフル走って取り返しつかないことになるよりも

しっかりと20㌔走れる力の方が重要です。普通にレースでもなければ
4〜6時間取ることは難しいのではないでしょうか?

レース前にあせらないあせらない。

続きは⑧で

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この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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