運動後に散々タバコを吸う人の弊害

いつもジムで一緒になる方で
とてもタバコくさい方がいます。

おそらく運動後吸っているんだと
思うのですが

僕はわからないのですが
運動後のたばこってすごいおいしいんですかね?

(こういう表現でいいのかな)

運動後のたばこって
デメリットしかないと思うのですが

その弊害について書いてみます。

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辞める方法も発展しています。

テストステロンの分泌が落ちる

簡単に言うと、筋肉がつきづらい(つかない)可能性が高くなる
ということです。おそらくやってもやっても体型が変わらないかもしれません。

そこで『筋肉が付きづらい体質』と言ってしまえたら
ある意味強いですけどね・・

この辺のところは論文もしっかりでています
https://ci.nii.ac.jp/naid/130004578360

呼吸機能に影響

肺機能の低下がみられるので
呼吸機能を大いに使うフリーウエイトなどのハードな種目は

ついていけない可能性があります。
しっかり追い込むことが難しいかなと思います。

スクワットなどはしっかりやると
ちゃんとした有酸素と同様の効果があると思います。

運動後のたばこはおいしいは嘘?

というよりもニコチンを脳が欲しているだけで
美味しいわけではないということです。

完全に依存してしまうということですね。
アルコールも含めて嗜好品はほんと程々です。

お金もかかるしメリットがない

ということに尽きると思います。
だから嗜好品と言うのでしょうけど

なるべくならやらないほうが
理想、そのように思います。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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