三大栄養素、BIG3、当院で大切にしている3要素とは?

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三大栄養素と言えば
『タンパク質、糖質、脂質』

筋トレでBIG3と言えば
『ベンチプレス、スクワット、デッドリフト』

と物事は3つくらいに
まとめるとシンプルに

わかりやすくなるような
気がします。

そこで当院が大事にしている
3つの柱、これをお話していきます。

骨を整える

その場その場『マッサージ』で
辛い症状を凌いでいる人がいます。

(実際ほとんどそうなんじゃないかな)

その対処法は一時的にいいですが
『根本治療』にはつながりません。

そこで大事なのは『骨』の位置
要は『ゆがみ』です。

ここがおかしいと再発や
ぶりかえすことが極端に多くなります。

骨を整えないことには
本当の健康には近付きません。

筋肉を緩める

整ってきた骨は
筋肉になじませることが大事です。

正しい位置を記憶させるとも言えます。
歪んでいる分は筋肉がカバーして

恒常性を保つようにしています。
なので筋肉のダメージは思った以上にあります。

骨を正してそのままではいけません

そして強化、維持する

そしてここが最終段階。
整ったものを2度とズレないようにするためには

筋肉の強化が大事です。
特に体幹のインナーマッスルの強化これが

もっとも重要
しかしそれは自覚して個々がやらないと

いけません。
そんななまけもののために

コアトレという便利な機械もありますが
意識の高い人はそこまで確実にやっています。

それを終え本当の
健康が訪れます。

これだけ

いつも言っていることは本当にこれだけ。
極めてシンプルにしています。

物事は複雑にすると
理解度も低くなりますし

あまりいいことは
ありません。

税金のことなど細かい字で長々書くのは
理解させないためだと思うのは僕だけでしょうか?

当院の骨格は本当にこれだけ。
それを繰り返し繰り返し言うことです。

当てはまっている人は
けっこういるのではないでしょうか?

お待ちしています。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!