足は「体の土台」 腰痛や肩こりで悩む方は多いですが、実はその原因が「足」にあることをご存知でしょうか？ 人間の体を家に例えるなら、足は「基礎」。基礎が歪んでいれば、いくら上の構造を直してもまた…

Footstarグループ４店舗目のお店が始まります（もう予約は可） エリア的には 『代々木八幡』なのですが 店名は『代々木上原』 予約はこちら https://kyokotsu.jp/clinic/yoyogiuehar…

「股関節が痛む本当の原因、それは“距骨”からのサインかもしれません。」 「ストレッチをしても股関節の痛みがなかなか取れない…」 そんな経験はありませんか？ 股関節そのものに原因があるように思えますが、実は**足首の中心に…

  骨盤矯正を受けても変わらない…そんなあなたへ 「骨盤矯正を受けたのに、すぐ元に戻ってしまう」 「何回通っても変化を感じにくい」 そんな経験はありませんか？ 実はそれ、骨盤だけにアプローチしているからかもしれ…

膝が「ポキポキ鳴る」のは大丈夫？ 「うちの子、膝を曲げるとポキポキ音がするんです」 整体院や整形外科でよく聞かれる相談です。 成長期の子どもでは一時的な関節音もありますが、中には 「円盤状半月（えんばんじょうはんげつ）」…

。 はじめに 足首の奥にある小さな骨「距骨（きょこつ）」。 日常生活ではあまり意識しない部位ですが、全身のバランスを左右する非常に重要な骨です。 距骨が歪むと、足元だけでなく膝・腰・肩・頭痛・自律神経の乱れまで、さまざま…

  はじめに 立ち仕事歴が長くなるほど、足の疲れや痛みは“当たり前”になってしまいがちです。 しかし、その習慣が蓄積すると外反母趾や足底筋膜炎、膝・腰の不調につながることも少なくありません。 今回は、整体・距骨…

はじめに 整体院を選ぶとき、多くの方は「技術力」や「施術内容」に注目します。 もちろんそれも大切ですが、実はもう一つ見落とされがちなポイントがあります。 それが**「人としての相性」**です。 施術者との相性は、リラック…

開業から長い間いらしていた方が コロナを機に足が遠のいていた方がいました。 顔を出してくれたのですが　 どうもら外反母趾がひどいとのこと。 そんなこんなをネットで調べたら うちにたどり着いたそうです。 その方が昨日久しぶ…

  お盆休み…足の不調、我慢していませんか？ お盆は、普段忙しくて来られない方が一気に来院される時期です。 当院でも例年、連休前からご予約が埋まり始めますが、今年もすでに多くの枠が埋まりつつあります。 それでも…

  お盆は“休む人”と“動く人”に分かれる お盆の時期、多くの人が帰省や旅行で日常のリズムを崩し、体のケアも後回しにしがちです。 そんな中、自分の健康のために行動できる人は圧倒的に少数派。 この「希少な行動」こ…

  🥵 夏の甲子園、暑さは限界にきている 毎年8月、甲子園球場は気温35℃超・体感40℃以上になることも珍しくありません。 熱中症で救急搬送される観客や、炎天下でプレーする高校球児の体調リスクが社会問題化してい…

ゴルフは身体全体を使うスポーツですが、特に足元の安定性が重要です。足元の構造がどれだけ安定しているかが、スイングの力強さや精度に直結します。ここで注目したいのが「距骨（きょこつ）」です。距骨は足首の関節に位置し、歩行や走…

お盆の予約が混んでいるこの現状は？でも、まだ空いています！ お盆休みが近づいてきましたね。今年も多くの方がこの時期にお休みを取られ、様々な活動を予定されていることと思います。特に、お盆は「足の悩み」を抱える方にとって、リ…

「1日1万歩歩きましょう」 そんなフレーズ、どこかで聞いたことありませんか？ 実はこの「1万歩」という数字、意外と根拠が曖昧だったりします。 では、健康のためには一体どれくらい歩けば本当にいいのか？ 整体師・柔道整復師の…

はじめに 「もっと速く走りたい」 これはすべてのランナーが一度は思うことではないでしょうか。フォーム改善、筋トレ、インターバルトレーニング……どれも重要です。しかし、見落とされがちで“タイム向上に直結する”カギが足元＝距…

  はじめに 「最近なんだか足がだるい」「立ちっぱなしで膝が痛い」──そんな悩みを抱えて、当院の距骨調整に来られる方の約4〜5割は40〜50代の女性です。 この年代に特に多い理由と、今からでも気をつけてほしいこ…

    はじめに：夏でも冷えを感じるあなたへ 「夏なのに手足が冷たい…」 「クーラーの中で足が冷えて夜眠れない…」 そんな**“夏の冷え性”に悩む方が増えています。実はこれ、単なる体質ではなく足元のゆ…

距骨調整、8月のお盆が混みそうだと思う6つの理由 こんにちは。 足の不調改善や姿勢矯正をサポートする「距骨調整」ですが、実は8月のお盆期間中は特に混雑しやすい時期です。 整体師として現場に立ってきた経験から、今年も例外な…

「膝が痛い…でも原因は実は“足首”かもしれません」 そう聞くと驚かれる方も多いのですが、私たちの身体は足元から全身がつながっています。特に「距骨（きょこつ）」という足首の骨は、膝の動きや痛みに深く関係しているのです。 こ…

夏休みやお盆休みが重なる8月は、普段なかなか取れない「体を整える時間」を確保しやすい時期です。 特に、足の不調を抱えている方にとっては、しっかり治療・調整を行う絶好のチャンスでもあります。 なぜ「足」を整えることが大事な…

1. はじめに 最近「野球は得意だけど、他のスポーツは全然ダメ」という子供が増えています。 これは運動神経が悪いわけではなく、幼少期の運動経験の偏りが大きな原因です。 そして、この偏りはパフォーマンスだけでなくケガのリス…

  はじめに 野球で「下半身を使え！」と言われたことはありませんか？ 実はその核心にあるのが地面反力と**距骨（きょこつ）**です。 この2つを正しく使えると、球速・飛距離・瞬発力が大きく向上します。 この記事…

はじめに：ネタは“見つける”ものではなく“拾う”もの ブログを毎日更新していると、どうしても頭を悩ませるのが「ネタ切れ」。 でも実は、ネタは日常の中に無数に転がっていて、それに“気づけるかどうか”がポイントです。 今回は…

  はじめに：なぜ歩行が大事なのか？ 私たちは1日に平均5,000〜7,000歩ほど歩いています。 しかし、**「正しく歩けている人は意外と少ない」**ことをご存じでしょうか？ 歩行は単なる移動手段ではなく、 …

1. 投球動作と距骨の関係とは？ 野球の投球動作は、足元から上半身へと力を伝達する複雑なプロセスです。その中でも、**距骨（きょこつ）**という足首の骨が重要な役割を果たします。投球のパフォーマンスを最大化するためには、…

「足が悪い」「膝や腰に痛みがある」「長時間歩くとすぐ疲れる」 こんな悩みをお持ちの方にとって、靴選びは治療やリハビリと同じくらい重要です。 今回は、人気ブランドである**HOKA（ホカ）・On（オン）・NIKE（ナイキ）…

朝のコーヒー1杯がもたらす健康への良い影響 朝の一杯のコーヒーは、多くの人々にとって日常的な習慣です。その香りと味が一日のスタートを切るための力を与えてくれますが、実はコーヒーには健康にも良い影響を与えることが科学的に証…

  日本語の言葉の力とメディアにおける言葉遣い 日本語は、その表現力が豊かで、微妙なニュアンスを大切にする言語です。同じ意味を持つ言葉でも、使い方や状況によって印象が大きく変わることが特徴です。特に、メディアや…

～夏の履き物が足の健康を教えてくれる～ 「サンダルを履くと足が痛くなる…」 こんな経験はありませんか？ 実は、**サンダルでも痛くならない足こそ“丈夫な足”**の証です。 ここでは、足の丈夫さをチェックするポイントと、整…

  ～集客に強いアカウントは一日にして成らず～ SNSを集客に活用している方なら、 「毎日投稿が大事なのはわかる。でも、続かない…」 そんな悩みを一度は抱えたことがあるはずです。 結論から言えば、集客力のあるS…

「またギックリ腰になるかも…」 腰にピキッと違和感を感じた時、どう行動するかで、その後の運命が決まります。今回は、ギックリ腰経験者が「危ない」と思った瞬間に取るべき回避行動を、整体師の視点で解説します。 ◆ ギックリ腰が…

はじめに：サンダルが与える足への影響、考えたことありますか？ 夏になるとサンダルは欠かせないアイテムですが、足にどんな負担をかけているか意識したことはありますか？ サンダルは涼しく快適な一方で、足の健康を損なう大きな原因…

  はじめに：扁平足は“戻せる”のか？ 「扁平足になってしまった足は元に戻るんですか？」 整体や距骨調整の現場でもよくいただく質問です。結論からいうと、子どもと大人では答えが違います。 子どもの場合：成長過程で…

夏はサンダルや素足で過ごす時間が増える季節です。 しかし、この時期こそ**「距骨（きょこつ）」**の状態を意識してほしいタイミングでもあります。 「距骨？あまり聞いたことがない…」という方も多いですが、実はあなたの足元の…