４ 痛くなった時のお守りを見つける
これは精神的なものもあるのですが
レース途中痛みがでることがあるので
湿布・テーピング・スプレーなど応急アイテムは結構ありますので
これをやっておけば痛みが止まるというものがあれば安心です。
これをやれば痛みが絶対に止まる！と念じるというマインドセットが重要
けっこう興奮物質であるアドレナリンがでると消える痛みがありますので
万が一に備えてということです
もうあと東京マラソンまで２日前になりました。
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