箱根駅伝に触発されるように
マラソンのレースが真っ盛りです。
様々なところにエントリーをして
今年こそはベストを更新など
意気込んでいる人はたくさんいらっしゃいます。
そのベストを出すには
計画立てて練習をしないと
なかなか難しいのが経験者から伝えたいことです。
なのでそういうメンターがいらっしゃるのだったら
間違いないのですが
多くの方は試行錯誤でやっています。
そんな中、レース前の練習中に出てしまった痛みに関して
話したいと思います。
 |
FENG ランニング マラソン 給水ボトルポケット付き ジョギング スマートフォン ウエストバック 軽量モデル フィットモデル 揺れない ボトルポーチ ランニングポーチ ウエストポーチ 防水 価格:1,580円 |
揃えようと思うと意外にアクセサリー関係はある
レースに出れない痛み
断裂など突発的な外傷によるものを
除けば『関節の痛み』に由来するものは
ギリギリまでわかりませんが
難しいというのが経験則からの判断です。
関節と言うのは股関節、膝関節、足関節
この辺の状態です。
大丈夫なもの
そして案外大丈夫なものは
関節意外ですから筋肉の痛み及び
走り始めて体が暖かくなると
消える痛み、これは大丈夫なことが多いです。
慣れない方はこの違いがわからないことが
多いので正直戸惑います。
（経験を積まれた方であればある程度わかります）
それとは別に初マラソンでメンテナンス等お困りの方は
ぜひご相談ください
体の状態を見ながら様々なご提案させて頂きます。
（私自身フルマラソン４回、ハーフマラソン２回出場しています）
