「マッサージが苦手なんです」
整体や治療の現場にいると、意外とよく聞く言葉です。
・くすぐったい
・力が怖い
・触られると緊張してしまう
こういった方に共通するのは、痛みに弱いというより
体が“守ろうとしている状態”に入っていることです。
この状態で無理に筋肉をほぐそうとすると、体はさらに防御反射を強めます。
結果として「その場は少し楽だけど、すぐ戻る」「逆に疲れる」
そんな経験につながりがちです。
体は「触られ方」より「情報の入り方」に反応している
筋肉は、単独で存在しているわけではありません。
常に関節・神経・感覚入力とセットでコントロールされています。
特に重要なのが 足首（距骨） です。
距骨は
・地面からの情報を最初に受け取る
・姿勢制御の起点になる
・自律神経の安定にも影響する
という特徴を持っています。
つまり、足首が不安定だと
体は常に「倒れないように」「守ろう」と緊張を作り続けます。
この状態でマッサージをされると
体は「攻撃された」と勘違いし、防御反射が出やすくなるのです。
マッサージが苦手な人ほど、足首から変わる理由
距骨を正しく安定させると
・地面との接地感がはっきりする
・無意識の力みが抜ける
・呼吸が深くなる
こうした変化が先に起こります。
すると、
「触られても大丈夫」
「力を入れなくていい」
という状態が体の中に生まれます。
結果として
・マッサージが苦手だった人が平気になる
・そもそも強くほぐさなくても体が変わる
という現象が起こります。
「触らない優しさ」が必要な人もいる
強い刺激が合う人もいれば
刺激を減らした方が回復する人 もいます。
距骨からのアプローチは
「無理に緩めない」
「守りを外してあげる」
そんな施術です。
マッサージが苦手だから体が悪いわけではありません。
ただ、順番が違うだけ なのです。
もし
・マッサージが合わない
・施術後にどっと疲れる
・その場しのぎになっている
そんな経験があるなら、
一度「足首から整える」という選択肢を知っておいてください。
体は、思っている以上に素直です。
