日曜日の朝は、少し特別です。
目覚ましに追われることもなく、
予定に急かされることもない。
こういう朝は、
身体の感覚がいつもよりはっきりします。
足が軽いか、重いか。
立ち上がったときに違和感はないか。
一歩目がスッと出るか、少し躊躇するか。
平日は、
こうした感覚に気づいていても、
ほとんど無視して動いています。
仕事がある。
やることがある。
立ち止まっていられない。
でも、日曜日の朝は違います。
余白があると、
身体は静かにサインを出してきます。
「少し疲れている」
「ここが張っている」
「今日は無理をしない方がいい」
距骨は、特に正直です。
足元は、身体全体の状態を
そのまま映し出します。
平日に溜まった疲れは、
日曜日の朝にまとめて表に出てくることも多い。
足裏が冷たい。
足首が固い。
朝の一歩目が重い。
それは不調というより、
これまで頑張ってきた結果かもしれません。
日曜日は、
「何かを足す日」ではなく、
「整える日」に向いています。
たくさん歩かなくてもいい。
無理に動かさなくてもいい。
まずは、今の身体を感じること。
身体の声を聞くことは、
甘やかすことではありません。
むしろ、
これからまた動くための準備です。
忙しい毎日を送っている人ほど、
日曜日の朝に
一度だけ立ち止まってみてください。
足元はどうか。
距骨は、どう感じているか。
その小さな気づきが、
次の一週間を
ずいぶん楽にしてくれることがあります。
