今年の梅雨は通常通りの梅雨といいますか
基本的にうっとおしい陽気が続いている
と思ったら単発で急に晴れてバテるような
ことがよくあります。
梅雨明けがだいたい毎年７月２０日前後だと考えると
正直投げ出したくなる気持ちもありますが
この不快感１２０％を少しでも緩和させる方法を
お話ししていきましょう。
あえて温かいものを飲む
これはそのまま夏の過ごし方にも通じますが
除湿を使った涼しい部屋の中にいることも
多いと思います。エアコンの効いた部屋は
のども渇きますのでついつい冷たいものを
たくさん飲んでしまう傾向がありそれを
続けると胃腸の動きが弱くなっていくことにも
つながります。そうするとさらに食欲も落ちて
くることもありますので気をつけましょう。
そうならないためにも少し汗ばむくらいな感じでも
いいので温かいものを摂取するようにしましょう。
夏場も全然違います。
運動でたっぷり汗をかく
この梅雨どき電車の乗り降りなど不快なところはたくさんありますが
そういうときにかく汗ではなくランニング・ヨガ・ピラティス・・・
何でもいいのでさらっとした汗を充分にかききる。
ことが大事です。サウナもいいかもしれません。
この時期は真夏ほど暑くはないので外でじわーっと汗を
かくとストレス解消にもなるし、食欲もわきます。
のどをカラカラにして呑むビールは至高です
ボディチェックも含めてマッサージを
全体的に長めにマッサージをすることでかなりリラックス効果も
得られるようですね。延長治療をされる方はそうおっしゃる方が
多いです。長い時間全体的にマッサージをすることで体の芯から
温かくなってくるようで、お風呂に入ったような感覚がずっと続く
ようです。リラックスしすぎて寝ちゃってしまう方もいます。
意外なところでも梅雨の不快感から解放される手段はあるものです。
まだまだ１か月以上梅雨が続くと思うと嫌なものです。
なかには工夫次第でいろいろできることありそうですね。
雨を楽しむくらいの余裕が持てるともっと
いいかもしれません。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋の健康を地下から支えるウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi
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