さいきんようやくですが
週１日程度
走っています。
週１回の運動はほぼ
効果がないと思われがちですが
いやいやあります。
そりゃー筋力や心肺機能を
上げることはできないかもしれません。
でも体を動かすということが
大きく精神的に気持ちをよくさせます。
だからあまり多くを望まないで
週１回体を動かして気分が良ければ
それでいいじゃないかと僕自身考え方が
変わりつつあります。
なにをするかはひとそれぞれであって
いいと思いますし。
いずれにせよ体を動かすという行為を
０にしない。ということが大事なのだと思います。
神楽坂の健康を地下から支える、ウナギ整骨院
