https://amzn.asia/d/8H25DhZ 購入はこちらから↑ プロテインをやめてからもう４～５年たちますかね 筋トレをするうえで『プロテイン』は必要なのか？ プロテインを飲み始めて２０年。祖母（８７歳）から…

しばしばとても痛みが強い状況で いらっしゃる方がいるんですが 状況を聞くと 『何日か我慢していた』 という話をよく伺います。 というのも よく聞くと 何日か安静にすれば 治ると思った という風に答える方が 多く すぐに受…

学生の頃からヘルニアがあり 10年くらい前にとったレントゲン では腰椎が潰れているくらい 状態は悪い僕ですが 腰の痛みはほぼ問題になるレベルには もう何年もなっていません。 その秘訣は何か？ということついて お話していき…

はじめに 健康を維持し、生活の質を高めるためには、適切な運動が不可欠です。しかし、どの運動が自分に合っているのかを知ることは、意外と難しいものです。この記事では、さまざまなニーズと体力レベルに合わせた15の運動提言を紹介…

かねてからこういう方がいるので自分自身疑問でした。 結構な頻度で矯正をやってもすぐに戻ってしまう 結局のところ原因は骨盤などの位置の悪さにあるんだけど どうも腰痛が取れない。 長い時間を同じ姿勢でいるとやっぱりズレてきち…

もう何時の事だか忘れてしまった成人の日ですが 今日はまさにその日。 しかも今は１８歳とのこと。 もうおっさんの理解領域は超えています。 最近は２０代の患者さんもホットペッパー経由で いらっしゃるのですが 姿勢が悪い人が潜…

距骨調整の予約はこちらから https://kyokotsu.jp/clinic/kagurazaka/ 本格的に世の中が動くのが おそらく火曜日から 人によっては 明日まで連休の方もいるようですから この３連休は体のメ…

ホットペッパーなどの担当者にも 言われたりしていましたが 口コミとブログの更新をマメにやってください と言われてから 愚直に 増やしてきました。 結構な数になってきたので すがやはり口コミは皆さん見るようで それを見て来…

いいものを書こうとすると だいたいダメなことが多く 素人が書いているので 狙って書けるものでもありません。 またいいものかどうか判断するのも 読者のため 自分がいいと独善的になっても されはただの自己満であることが多く …

今日も結局この時間・・・ 足のお悩み解決には距骨調整 予約はこちらから ぎっくり腰になってしまったものは 仕方ないですが 半分くらいの方は 『ギックリ腰になりそう』 などの予兆の段階で 来られる方が多いように思います。 …

昨日から始まっていますが 僕の出番は今日からでした。 今日はまだ仕事はじめでもないし 14時くらいに切り上げるかと思っていたら あれよあれよ、予約の嵐で この時間です。 こういう風に全然ブログが書けなかった日もなかなか思…

おはようございます。 今日から営業しております。 年末から突発的に体調が良くない方が 散見しております。 まだ仕事始めには時間がありますので 整えて仕事始めが理想ではないでしょうか？ ホットペッパーにて予約も受け付けてい…

あけましておめでとうございます。 去年から今年にかけて 久しぶりのなんでもない瞬間だったからか 東京は大晦日でも鬼のように 人がいました。 忘れてしまった感もありますが その人数の多さに圧倒されました。 本当に瞬間の休暇…

今日は大みそかですが 雨が降っています。 大晦日の雨は あまり記憶にありません。 珍しいことですね。 何があっても今日が最後の診療です。 昨日もですがギクッとやってしまった人 いました。 完全に休みに入って 油断している…

１年ももう終わりに近づいていますが 今年も本当良く働きました。 去年の年末のように コロナにもならずほぼ高いアベレージで コロナ陽性のため休診とさせていただきます 健康が維持できました。 これも淡々とやってきた証です。 …

新しいサービスを始めてから 同時にグッズも充実させています。 インソールから矯正効果のある靴下 EMSも買うことができます。 一部Amazonなどで買えないオリジナル商品も あります。 これらの商品はセルフメンテナンスに…

情報提供をメインと考えてはいますが 10年以上書いているとそうそう新しい情報ばかりではないので 基本書きつくしてしまった感はあります。 現に見直してみると同じネタ２０２２年版みたいなことはあります。 そこで雑記な感じのこ…

ぼちぼち仕事が終わり始めている人はいるようです。 少しまとまった休みが取れる人が多くいます。 色々なようが重なる年末ですが メンテナンスの時間は前もって確保するといいと思います。 それだけで来年頭から違うと思います。 な…

距骨調整予約はこちら https://kyokotsu.jp/clinic/kagurazaka/ 前から感じていたことですが 骨盤などの矯正をやってもなかなか 結果が結びつかない人が 一定数いました。 これ何なのかな～…

どうもコロナ明け解禁初年度の年末と言うことで 盛んに宴が行われているようです。 仕事によっては今週の毎日という方が いますし、帰省してからも ダラダラ暴飲暴食というのはもう定番となりつつ あり許容されている側面もあります…

『冷え性』はどうしたらいいですか？ と言う質問を多く受けます。 そういった方たちは 大方の冷え性対策はほぼ全部やっています。 その上でどんなアドバイスをするのかと言う話ですが やはり『芯から温める』ということが基本になり…

風邪が猛威を振るっていて 特に症状として『咳』がひどい人が多いようです。 咳も基本的には筋肉運動。 これだけの筋肉を使います。 横隔膜（Diaphragm）: 呼吸の主要な筋肉で、肺の下に位置します。咳をするとき、横隔膜…

来週は早々にお休みになってしまう方が 大半なので大掛かりな忘年会は 今日がおそらくマックスです。 今夜は神楽坂もかなり賑やかでしょう（早い時間だけだけど） と言う日の前後と言うか今月は どうも急性の強い症状の方が多いです…

最近は足のことを中心に書いてきましたが やはり骨盤などの骨格は治さないといけません。 ここは基本となります。 ただ漠然と矯正と言っても効果は限定的になってしまうので 『どこがズレているか明確にすること』が大事です 具体的…

距骨、わりと反響があり 予約も少しずつ入っています。 特にスポーツ系の方の反応が良く パフォーマンスの大きな向上につながるはずだと 思っています。 （これは時期に結果が出てくるでしょう） スポーツ選手、足からパフォーマン…

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新サービス、驚異的にむくみも取れます。 予約はこちらから https://kyokotsu.jp/clinic/kagurazaka/ 日曜、夜も23時までやっています   散歩の重要性と足のケアの必要性 日曜…