腰痛日の再発予防には運動であったり
筋肉をつけることだったりするのは
周知の事実だとは思うのですが
実際に見事に実践し
再発していない人は思いのほか
少ないように思います。
『運動がいいのはわかっているのだけれども続かない』
ということが多いと思います。
その裏には
運動そのものが好きではない人が
けっこういるということに気づきます。
しかし、運動は別にしなくても腰痛にならない人は
たくさんいます。
それでは運動はしたくない人のための
腰痛対策とは何なのか？
お話ししていきます。
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価格:15,800円 |
ここまで進化してるんだ
方法は２つあります
考えるに、方法は２つあります。
体を委ねる
お金をかけて当院のようなところにお世話になる方法です。
身を任せればいいので簡単です。
当院にも何年もルーティンにしている方がたくさんいます
（ありがたいことです）
もし痛くなっても対応＆アドバイスももらえるので
一石二鳥です。
ストレスを溜めない
これ重要です。日頃問診をしていると
明らかに外的な原因がなく痛くなっている人に出会いますが
深く話を聞くと
かなりストレスフルな状態で
日常を過ごしている方が腰痛の方に
多いと感じます。
それは痛くなったから
ストレスだったんだと気づくので
質が悪い側面もあります。
なのでストレスをなるべく溜めないことが
結局のところ腰痛の原因を取り除くことにつながるので
運動よりも何よりもまずは自分の生活はいまどうなのか？
考えて改善できるところはしていくことで
腰痛は楽になっていくと思います。
ヘルペスなんかと同じような感じがしますね。
腰痛は一種の体の変調への
シグナルだと思って差し支えないかなと思います。
